Per allenamento funzionale si intende una classificazione di esercizi multiarticolari fini all’allenamento del nostro corpo per eseguire al meglio le attività e i movimenti che svolgiamo nel quotidiano. Inoltre l’allenamento funzionale può essere utilizzato per la preparazione di un’atleta per uno sport specifico.

L’allenamento funzionale ha come primo obiettivo lo sviluppo di tutte le capacità motorie quali:

CAPACITA’ CONDIZIONALI:
– Forza
– Resistenza
– Velocita’
– Mobilità Articolare

CAPACITA’ COORDINATIVE GENERALI:
– Controllo Motorio
– Adattamento e Trasformazione dei Movimenti
– Apprendimento Motorio

CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI:
– Capacità di Anticipazione
– Capacità di Orientamento
– Equilibrio
– Capacità di Combinazione Motoria
– Capacità di Differenziazione Dinamica
– Fantasia Motoria
– Capacità di Ritmizzazione
– Capacità di Reazione

Ulteriore beneficio dell’allenamento funzionale è la prevenzione dagli infortuni tramite il rafforzamento dell’apparato muscolo-scheletrico, l’equilibrio e il sistema nervoso centrale.

Per informazioni ed iscrizioni: info@x-solid.com